Для определения рода слова “теснота” его необходимо поставить в именительный падеж единственного числа, получается форма: “теснота” . Тогда в зависимости от окончания в слове “теснота” можно определить род.
Слово “теснота” употребляется в женском роде (Потому как в начальной форме слова “теснота” окончание [а], [я] или [ ] нулевое).Полный морфологический разбор Cуществительного “теснота” находится по ссылке